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„Drei starke Säulen – Die Basis für langfristigen Erfolg“

Ein starkes
Muskel-Skelett-System

Beweglichkeit. Stabilität
Kraft

Ein stabiles
Herz-Kreislauf-System

Kondition. Koordination
Leistung

Eine
Gesunde Lebensweise

Bewusste Ernährung. Organisierter Alltag
Aktiver Lebensstil

Bewegung gehört zu einem gesunden Leben einfach dazu!

Bewegung ist eine Wunderwaffe. Ein ganzheitlicher Ansatz.

Eine kleine Verletzung, eine Krankheit, ein Unfall, Osteoporose, Burn-Out, … es gibt unzählige Möglichkeiten und Ausreden, warum wir uns nicht bewegen können oder wollen. Aber in den meisten Fällen ist genau das der Fehler – nichts zu tun.

Im Laufe des Lebens verlieren wir immer mehr an Beweglichkeit, an Stabilität und zuletzt an Kraft.
Meistens reicht aber schon ein geringer Aufwand an Bewegung aus, um effektiv Erkrankungen und Verletzungen vorzubeugen und zu bekämpfen. Bewegung macht Körper und Seele frei – trotzen Sie Ihrem stressigen Alltag und gönnen Sie sich eine Portion Energie!

Mein Training beruht auf einem ganzheitlichen Trainingskonzept.
Neben der Stärkung Ihres Muskel-Skelett-Systems bringen wir gemeinsam Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung und ganz nebenbei verbessern sich auch noch Ihre koordinativen Fähigkeiten wie zum Beispiel Ihre Gleichgewichts- oder Reaktionsfähigkeit! Athletik, Dynamik und Beweglichkeit stehen dabei im Vordergrund des Trainings und dienen dazu funktionelle Bewegungsmuster und funktionelle Kraft sinnvoll zu verbessern und im Alltag anzuwenden. So sind Sie bestens gewappnet, um sogar Extrembelastungen im Alltag Widerstand zu leisten.
Nicht zuletzt unterstütze ich Sie dabei, Ihr Leben effektiver zu organisieren. Ob Sie mehr Struktur in Ihren Alltag bringen müssen, einer gesünderen Nahrungsaufnahme nacheifern oder einfach nur Ihren Alltagstrott Leid sind.

In Symbiose bilden die 3 Säulen meines Trainingskonzeptes eine starke Basis für Ihr Wohlbefinden und Ihre langfristige Gesundheit. Ich freue mich jetzt schon darauf Sie zu auf Ihrem Weg zu begleiten. Starten Sie noch heute in ein gesünderes und aktiveres Leben – ich unterstütze Sie gerne dabei!

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