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move and gain. Creates better athletes.

Aufdecken von Schwachstellen. Wichtiges Tool zur optimalen Trainingsgestaltung und zur Vermeidung von Verletzungen.

Die Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination – je nach Sportart und Bedarf – für mehr Athletik.

Dem Alter angepasstes Training zur Verbesserung der motorischen Fähigkeiten und zum Aufbau einer stabilen Körpermitte.

zusätzliches Aufbautraining nach Verletzungen, um schneller wieder am Trainings- und Spielbetrieb teilnehmen zu können.

Fokussierung auf Ihre Schwachstellen, Aufbau von Stabilität und Schutzmechanismen zur schnelleren Regeneration und geringeren Verletzungsanfälligkeit.

Vor, während oder nach der Saison. Begleitung in und um das Training in Sachen Ernährung, Training und Selbstmanagement

Leistung überprüfen. Ziele festlegen. Verletzungen vermeiden. Schaffen von Grundlagen in Athletik, Kraft und Ausdauer, präventiv und erfolgsorientiert.

kurzweilige Vorträge zu den wichtigsten Faktoren im Sport. Prophylaxe, Training, Regeneration, Ernährung. Berufsgenossenschaft und Co.

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