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Leistungen für Sportler

individuell und sportartspezifisch – für alle Leistungsklassen.

Sie wissen, dass Sie Defizite haben, aber können diese nicht genau definieren und beseitigen? Sie möchten schnell wieder fit werden oder sich für ein spezielles Event vorbereiten? Sie brauchen langfristige Unterstützung für Ihre Trainingsplanung?

Ich biete Ihnen eine optimale Unterstützung für Ihr Training. Gemeinsam klären wir, welches Training für Sie das Beste ist.

Diagnostische Testverfahren

Aufdecken von Schwachstellen. Wichtiges Tool zur optimalen Trainingsgestaltung und zur Vermeidung von Verletzungen.

sportartspezifisches Training

Die Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination – je nach Sportart und Bedarf – für mehr Athletik.

Training für junge Sportler

Dem Alter angepasstes Training zur Verbesserung der motorischen Fähigkeiten und zum Aufbau einer stabilen Körpermitte.

Rehabilitationstraining nach Verletzung

zusätzliches Aufbautraining nach Verletzungen, um schneller wieder am Trainings- und Spielbetrieb teilnehmen zu können.

Verletzungsprophylaxe

Fokussierung auf Ihre Schwachstellen, Aufbau von Stabilität und Schutzmechanismen zur schnelleren Regeneration und geringeren Verletzungsanfälligkeit.

Trainingsberatung

Vor, während oder nach der Saison. Begleitung in und um das Training in Sachen Ernährung, Training und Selbstmanagement.

Leistungen für Vereine

leistungsorientiert. zielgerecht. effektiv.

Mehr Erfolg und weniger Verletzungen durch gezielten Einsatz von Athletiktraining.
Ich unterstütze Sie und Ihr Team vor, während und nach der Saison und sorge für die optimale Versorgung neben dem sportartspezifischen Training.

Saisonvor-/nachbereitung

Leistungsdiagnostik als Start. Schaffung von Grundlagen in Athletik, Kraft und Ausdauer.

Saisonbegleitung

Verletzungsprophylaxe, Leistungserhalt, Rehabilitatives nach Verletzungen.

Vorträge/ Workshops

1-2 stündige Vorträge zu den wichtigsten Faktoren im Sport. Prophylaxe, Training, Regeneration, Ernährung

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